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Desafio da Prancha: 30 Dias APK

Steveloper

Categoria: HEALTH_AND_FITNESS
Active Instala: 1+
Versão: 1.1
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Descrição

Desafio da prancha: 30 dias para você testar seus limites e ficar muito mais fitness.
A proposta do plano que tem ganhado adeptos do mundo inteiro é simples e promete resultados eficazes.

Este exercício derrete gordura e fortalece os músculos do estômago e das costas, assim como os braços, pernas e músculos das nádegas.

O desafio do abdome dura 4 semanas (30 dias) e a carga dos exercícios aumenta progressivamente com o transcorrer do tempo.

DESAFIO: 30 dias para barriga lisa e abdominais definidos.
O sonho de qualquer mulher é ter a barriga lisa. O exercício mais potente para o abdominal é a prancha. Desafio da Plank – Emagreça em 30 Dias Naturalmente de forma 100% eficaz. Além disso, se você pudesse transformar completamente o seu corpo em apenas 4 minutos? Você pode pensar que parece bom demais para ser verdade. Não é uma solução rápida, mas trás grandes resultados para o corpo.

Prancha abdominal é um exercício de concentração de força isométrica – que significa sem movimentos – que envolve manter-se em uma posição difícil por longos períodos de tempo. A posição mais comum é a de frente, na posição de flexão, com o corpo apoiado nos cotovelos, antebraços e dedos dos pés.

Com o desafio da prancha – emagreça em 30 dias naturalmente você verá os resultados através da formação gradual de seu corpo para a resistência e força. Embora esta não seja uma solução rápida, trabalha lentamente através dos resultados surpreendentes. Continue lendo e veja o que você pode provar com o seu corpo em menos de um mês.

O desafio da Prancha – emagreça em 30 dias naturalmente deve ser preenchido após 4 semanas. Primeiro você começa a resistência na posição do conselho por 20 segundos. Simples, não é? Lentamente, você vai reforçar a sua resistência para aguentar dominar quatro minutos nos últimos dias da chamada. Siga este plano!

Os benefícios da prancha abdominal não são apenas para atletas, mas para pessoas interessadas em melhorar a saúde, o condicionamento físico e a estética corporal.

É um exercício que pode ser realizado em qualquer lugar, sem máquinas ou cargas, e no qual você utiliza o peso do seu próprio corpo como ferramenta.

30 Day Plank Challenge
Mas é preciso deixar claro: a prancha abdominal foi desenvolvida para agir na sua musculatura e não como ferramenta para perder peso. Ele é um exercício de resistência, isométrico e propioceptivo, ou seja, trabalha os músculos posturais e também os músculos mais profundos do abdômen.

Mais informações

  • versão: 1.1
  • data de publicação: Jun 16, 2018
  • tamanho: 4MB
  • Steveloper
  • preço: Livre
  • categoria: HEALTH_AND_FITNESS
  • classificação: 4
  • requisitos: 4.1 ou superior
  • língua portuguesa: Presente
  • internet: Não é necessário
  • app pacote: plank.challenge.workout.in30days
  • minAndroid 4.1、4.1.11 (JELLY_BEAN)
  • alvo: 26
  • telas: small, normal, large, xlarge
  • a densidade de: 120, 160, 240, 320, 480, 640
  • md5: D69BD211ABFFCF564DB29CDFF9575391
  • assinatura: 3BC2A5C67345AAAF001E3B72FC7C503D927BDAD9
  • sha256: 3C8387550A585DE6A0D510F720C4AA2F66CA53412F645A5C76CFD69CC08A2648
  • localidade: Mountain View
  • país: US
  • cidade: California
  • raiz: Não é necessário
  • compra: Não
  • obtê-lo a partir de Google Play: Desafio da Prancha: 30 Dias APK

Versão Histórica do Desafio da Prancha: 30 Dias APK

Como instalar mod

O que é o Mods

MOD é uma abreviatura da palavra modificação, a alteração ou extensão do programa de jogo. Alguns desenvolvedores modificarão o APP original na porção de jogo do conjunto de dados como a roupa dos personagens, o olhar, o som, armas, ferramentas, mapas, etc, e até mesmo escrever um novo histórico do problema, de modo que o modificado Jogo para fazer mudanças significativas para melhorar o jogo ea resistência. Este jogo parece ser uma situação desesperada será alcançado por uma força poderosa do MOD, recebeu favorito do usuário.

Como instalar Desafio da Prancha: 30 Dias APK no seu dispositivo

1) Localize o menu "Segurança" nas definições do smartphone e toque em "Administração do dispositivo". Coloque um sinal contra "Fontes desconhecidas". É assim que você permite instalar aplicativos não apenas do Play Market.

2) Baixe o arquivo .apk do nosso site e mova-o para o cartão SD do seu dispositivo.

3) Encontre este arquivo usando o gerenciador de arquivos do seu telefone / tablet e toque nele.

4) Na nova janela, toque em "Instalar" e siga as recomendações do aplicativo. Algumas aplicações podem exigir o acesso às funções do smartphone, como ligação à Internet ou acesso à página do facebook, se a aplicação tiver de lidar com elas para funcionar correctamente.

5) A maioria das aplicações requerem cache além de simples instalação. O Cache é um pacote de arquivos adicional, que geralmente acompanha o arquivo .apk e é essencial para a função de aplicativo. O tamanho do cache pode atingir vários GB, especialmente no caso se você estiver instalando o jogo.

6) Se o aplicativo que você vai instalar requer cache, você deve descompactar a pasta com o arquivo .obb em um diretório SD / Android / obb. Se você estiver tentando instalar um jogo da empresa Gameloft, o diretório será SD / gameloft / games /. Se você descompactou o cache em um diretório errado, o aplicativo será executado, mas exigirá o download de arquivos adicionais.

O que é OBB

OBB is used for the sale of certain All Android applications online in Google's online store. Developers create OBB files to include and integrate large assets using JOBB tools in Android SDK. They store data that is not stored in the packet encrypted format, plus applications, including graphics and multimedia files. They can use the Google Play Developer Console APK file for download. Those who have downloaded the application, the user will receive two APK file and include APK expansion files to other file ÖBB assets. OBB: file data packets just play some OBB files compressed in RAR compressed file format. The use of data packets influences the course of the game. You need to save the file in accordance with the place where the tip is kept.

Permissões

Desafio da Prancha: 30 Dias APK 1.1 APK's Разрешение Файл apk

разрешение
OUTROS:
Permite que aplicações para abrir sockets de rede.
Permite que os aplicativos e o acesso a informações sobre redes.
Permite que o aplicativo modere as configurações globais de áudio.
Permite o acesso para a vibração.

ARMAZENAMENTO:
Permite que o aplicativo escreva para o armazenamento externo.
Permite que o aplicativo leia a partir armazenamento externo.

TELEFONE:
Permite o acesso somente leitura para o estado do telefone, incluindo o número de telefone do dispositivo, atual rede celular informações, o estado de todas as chamadas em curso, e uma lista de qualquer PhoneAccounts registrado no dispositivo.

особенности пользователей
Ecrã táctil de recursos de hardware:
O app utiliza o Sistema Global para Comunicações Móveis (GSM) de telefonia do sistema de rádio.

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